CARA MENGHADAPI MASALAH

                                      

Manusia hidup identik dengan masalah. Sementara masalah itu untuk dihadapi, bukan ditinggal pergi. Jika dihadapi, maka akan menjadi pembelajaran kedewasaan hidup dan cambuk pelajaran dalam meniti langkah berikutnya. Sementara jika ditinggal pergi, malah akan semakin membesar masalahnya. Akibat tak tertangani dan tak ada pilihan jawaban.

Namun, dalam keterbatasan akal, pikiran buntu, hati yang gundah, dan seolah sudah tidak ada lagi manusia yang akan menolongnya. Saat itulah manusia bisa saja terdiam, bengong, putus asa, lalu….. ambil jalan pintas. Entah melakukan tindak kriminal, melakukan korupsi mengambil yang bukan haknya. Hingga ada yang bunuh diri jika tanpa benteng iman kepada Allah. Na’udzubillaahi min dzalik.

 Jikalau Anda hanya melihat "ke atas" dan melihat kesenangan orang lain di saat anda sedang merasa susah, maka tidak aneh jika yang ada di dalam pikiran anda adalah bahwa anda orang yang tidak beruntung. Padahal jika anda melihat " ke bawah" dan banyak mengucap syukur akan nikmat Tuhan sekecil apapun itu, percayalah... bahwa sebenarnya anda adalah manusia yang paling beruntung di dunia.

Lalu, hal apa yang dapat membuat Anda merasa bahwa anda adalah orang yang beruntung di masa keterpurukan? Mari simak langkah-langkahnya :

1 . Selalu bersyukur

Syukuri apa yang anda miliki sekecil apapun itu. Walau pun hanya nikmat kesehatan tapi itu sangat wajib untuk disyukuri. Lihat sekeliling anda, tidak semua orang bisa bergerak bebas dan masih memiliki fisik yang lengkap juga bisa menikmati yang namanya berselancar di internet. Jika anda bisa membaca artikel ini, berarti anda termasuk salah satu manusia yang paling beruntung di dunia. Karena semiskin apapun anda tapi jika masih bisa membaca dan ber-online -ria, itu tandanya anda masih sangat beruntung...he.

2. Fokus dan konsekuen pada cita-cita

Impian anda adalah sumber kekuatan anda. Tanpa anda sadari alam bawah sadar anda akan terus membimbing anda untuk mewujudkan semua cita-cita yang telah anda impikan. Itulah sebabnya, manusia yang tidak punya mimpi dan cita-cita adalah manusia yang tidak punya harapan akan masa depan. Jangan pernah menyepelekan hal ini, karena bukan rahasia umum bahwa sugesti pikiran anda akan terwujud dalam jangka panjang. Itu adalah hukum alam yang sudah diakui oleh para ahli secara teori. Dan tidak sedikit para pakar dan peneliti yang menuliskan hal tersebut. Sebut saja Rhonda Byrne, Ippho Santosa dan masih banyak pakar motivasi dan otak kanan yang membenarkan hal tersebut. So? Jangan pernah berhenti bermimpi dan terus berusaha mewujudkannya.

3. Yakin Yakin Yakin Yakin Yakin Yakin Yakin

Ini saya adopsi dari 7Ynya Ippho Santosa. Bila anda Yakin dan mensugestikan otak anda untuk itu, maka yang terjadi adalah apa yang anda yakini tersebut akan menjadi kenyataan. Dan hal itu tentunya akan membuat anda selalu merasa semangat dan terus termotivasi untuk bergerak maju dalam keadaan apapun.

4. Bacalah tulisan yang memotivasi dan berisikan hal-hal yang positif

Hal ini sangat penting. Biasanya apa yang anda baca akan mempengaruhi cara berpikir anda secara tidak langsung. Jika anda tidak suka membaca tulisan yang panjang yang membuat anda merasa jenuh, anda bisa membaca quote atau petikan motivasi. Itu secara tidak langsung akan membuat pikiran anda terpacu untuk tetap bersemangat. Jangan mengandalkan orang untuk membangkitkan semangat anda. Andalkanlah Sang Maha Pencipta, hanya Dia satu-satunya Dzat yang maha bisa diandalkan dalam keadaan apapun.

5. Belajar dari orang-orang yang pernah gagal

Rata-rata orang sukses yang terkenal pasti pernah mengalami yang namanya kegagalan. Kita bisa pelajari dan mengambil hikmah dari kegagalan orang-orang tersebut dan jadikan sebagai bahan pelajaran agar apa yang mereka alami jangan sampai menimpa pada diri anda. 

6. Jangan berlebihan pada pikiran dan perasaan sendiri

Lebay! Biasanya orang yang sedang mengalami masalah suka menjadi lebih berlebihan dalam berpikir, itu normal terjadi dan sangat manusiawi. Sekarang tinggal bagaimana anda menyikapi hal tersebut dalam tindakan yang positif. Jika anda sedang mendapat masalah, sah-sah saja jika anda mempublikasikan hal tersebut ke orang lain, asal dengan tujuan yang positif, misal ingin memberi kabar kepada orang tertentu dengan harapan bisa mendapat solusi dan bantuan untuk anda, bukan hanya sekadar curhat kosong tanpa isi.

7. Dengarkan musik

Jangan asal musik, tapi musik yang berisikan lirik yang memotivasi dan memicu semangat anda. Seperti lagu "Jangan Menyerah"nya d'Masiv, itu hanya salah satu contohnya saja. Ini penting untuk mengembalikan mood anda. Karena mendengarkan musik adalah cara terampuh untuk menstimulasi otak anda agar menjadi fresh. Itulah sebabnya sangat penting untuk memilih lagu yang anda dengarkan di saat down, jangan sampai salah-salah yang akhirnya hanya akan membuat anda semakin merasa down karena terhanyut dengan isi lagu yang melankolis dan sendu abiss.
8. Semangati & hibur diri sendiri dengan membuat quote atau tulisan yang positif
Menghibur diri itu penting, bisa membuat pikiran anda menjadi lebih lega dan tenang. Anda bisa menyampaikan isi hati anda melalui tulisan di media mana pun yang anda inginkan. Tapi sebaiknya isinya jangan berupa keluhan, karena mengeluh hanya akan membuat anda semakin merasa terbebani oleh pikiran anda sendiri.
9. Merenung sejenak
Diam dan merenung bukan berarti anda harus bersedih, tapi hanya sekadar untuk mengambil napas dan rehat dari kepenatan. Jeda itu penting untuk merefresh otak, gunakan waktu jeda itu untuk menyiapkan langkah matang ke depan anda selanjutnya.
10. Interaksi dengan orang terdekat
Jangan sembarangan curhat dan mengeluarkan keluh kesah pada orang yang tidak anda kenal dengan sangat baik. Curhat memang bisa membuat beban menjadi sedikit berkurang, asalkan hal itu anda sampaikan pada orang yang tepat. Pengaruh semangat juga bisa timbul karena anda berbagi dengan orang yang sangat anda sayangi.

11. Ingat bahwa down itu hanya sementara

Ingat bahwa setiap koin itu punya 2 sisi, dan hanya karena Anda sedang mengalami sisi yang buruk, bukan berarti tidak ada sisi yang baik. Ketika momentum dan motivasi Anda sedang rendah, putuskan apa yang tidak ingin Anda lakukan dan Anda akan merubah situasinya.

12. Fokus pada satu goal

Terkadang ketika kita merasa down, itu karena kita melakukan terlalu banyak hal dan tidak bisa fokus pada satu goal. Hasilnya kita akan merasa stress dan capek. Seperti kita membuat seekor unta terjatuh karena kita terlalu banyak membawa beban di punggungnya. Ini adalah masalah yang umum..
Berikut ini adalah solusi yang paling powerful : Pilihlah salah satu pekerjaan atau goal dan fokus. Lakukan satu hal itu dengan sebaik-baiknya. Anda akan memiliki lebih banyak waktu dan energi untuk mengerjakan yang lain, karena Anda sudah membangkitkan kembali motivasi dan semangat yang tadinya down.

 Ternyata, masalah besar pernah dihadapi juga oleh seorang Nabi, yaitu Nabi Yunus ‘Alaihis Salam.
Bagaimana bisa dibayangkan dan dirasakan, Nabi Yunus ditelan ikan besar saat beliau dilempar ke lautan lepas.
Tiga kesulitan yang sangat dan berada dalam tiga kegelapan sekaligus: gelapnya dalam perut ikan tentu sangat susah bernafas, gelapnya di dalam lautan tak mampu melihat apa-apa, dan di tengah gelapnya malam tak bisa berbuat apa-apa.
Lalu, apa yang dilakukan Nabi Yunus yang juga adalah manusia seperti kita juga?
Ya, beliau langsung menyerahkan penyelesai problematikanya kepada Allah Robbul ‘Aalamiin. Tuhan semesta alam. Dengan mentauhidkan-Nya, bertasbih memuji-Nya dan mengakui kezaliman diri. Yakni dengan memperbanyak doa dzikir:

لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

Artinya: “Tidak ada Tuhan yang berhak disembah kecuali Engkau (Ya Allah), Maha Suci Engkau, sesungguhnya aku adalah termasuk di antara orang-orang yang berbuat zalim/aniaya”.
Begitu sangat pentingnya dzikir ini, Allah pun mengabadikannya di dalam Al-Quran:

وَذَا النُّونِ إِذْ ذَهَبَ مُغَاضِبًا فَظَنَّ أَنْ لَنْ نَقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَى فِي الظُّلُمَاتِ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ (87) فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ وَكَذَلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ (88)

Artinya: “Dan (ingatlah kisah) Dzun Nun (Nabi Yunus), ketika ia pergi dalam keadaan marah, lalu ia menyangka bahwa Kami tidak akan mempersempitnya (menyulitkannya), maka ia menyeru dalam keadaan yang sangat gelap: “Bahwa tidak ada sesembahan yang berhak disembah selain Engkau. Maha suci Engkau, sesungguhnya aku adalah termasuk orang-orang yang zalim.” Maka Kami telah memperkenankan doanya dan menyelamatkannya dari pada kedukaan, dan demikianlah Kami selamatkan orang-orang yang beriman.” (Q.S. Al-Anbiya’ [21]: 87-88).
Rasululah Shallallahu ‘Alaihi Wasallam pun menyebut betapa mustajabnya doa dzikir Nabi Yunus ini dalam mengatasi berbagai kesulitan hidup tiap mukmin. Sabdanya:

دَعْوَةُ ذِى النُّونِ إِذْ دَعَا وَهُوَ فِى بَطْنِ الْحُوتِ لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّى كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ. فَإِنَّهُ لَمْ يَدْعُ بِهَا رَجُلٌ مُسْلِمٌ فِى شَىْءٍ قَطُّ إِلاَّ اسْتَجَابَ اللَّهُ لَهُ

Artinya: “Doa Dzun Nuun (Nabi Yunus) ketika ia berdoa dalam perut ikan paus adalah: “Laa ilaaha illaa anta, subhaanaka, innii kuntu minadz dzaalimiin”. (Artinya: Tidak ada Tuhan yang berhak disembah kecuali Engkau (ya Allah), Maha Suci Engkau, sesungguhnya aku adalah termasuk di antara orang-orang yang berbuat zalim/aniaya). Sesungguhnya tidaklah seorang muslim berdoa dengannya dalam suatu masalah, melainkan Allah kabulkan baginya.” (H.R. At-Tirmidzi).
Mengapa, begitu sangat mudah bagi Allah dalam menyelesaikan masalah hamba-Nya, dengan doa dzikir Nabi Yunus itu?
Ya, karena dalam doa itu tersebut terdapat pengakuan pada ketauhidan Allah ‘azza wa jalla, pengakuan akan ke-Mahasuci-an Allah, serta pengakuan terhadap setiap dosa, kesalahan dan kedzaliman yang diperbuat diri sendiri.
Ini bermakna masih tetap teguhnya pengakuan tauhidullah, pengakuan akan kekurangan dan kedzaliman diri, serta sebenarnya adalah permohonan ampun (istighfar) pada Allah. Semua itu agar Allah berkenan dengan segala ke-Mahabijaksanaan-Nya, ke-Mahakuasaan-Nya, pertolongan-Nya dan kasih sayang-Nya, berkenan menolong hamba-Nya, yang sedang sangat berharap akan Allajh. Walaupun selama ini tak menghiraukan-Nya. Bahkan melalaiklan ibadah kepada-Nya.
Memang, hanya Allah Dia-lah yang punya kuasa untuk mengampuni dosa dan mengabulkan doa kita. Serta, hanya Dia semata yang bisa menghindarkan diri kita dari kesulitan.
Seperti penegasan-Nya:

أَمَّنْ يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ وَيَجْعَلُكُمْ خُلَفَاءَ الْأَرْضِ أَإِلَهٌ مَعَ اللَّهِ قَلِيلًا مَا تَذَكَّرُونَ

Artinya: “Atau siapakah yang memperkenankan (doa) orang yang dalam kesulitan apabila ia berdoa kepada-Nya, dan yang menghilangkan kesusahan dan yang menjadikan kamu (manusia) sebagai khalifah di bumi?  Apakah di samping Allah ada tuhan (yang lain)? Amat sedikitlah kamu mengingati-(Nya).” (Q.S. An-Naml [27]: 62).
Semoga Allah berkenan menyelesaikan segala masalah kehidupan kita dengan doa Nabi Yunus ‘alaihis salam tersebut. Aamiin Yaa Robbal ‘Aalamiin.